Home » Blog » Beperk je maaltijdfrequentie tot max. 3x per dag

Beperk je maaltijdfrequentie tot max. 3x per dag

Gepubliceerd op 28 september 2019 om 14:22

Eet bij voorkeur geen tussendoortjes

Belangrijk is je maaltijdfrequentie te beperken tot maximum 3 (volwaardige!) maaltijden per dag.  Eet bij voorkeur geen tussendoortjes.  

Door het aantal maaltijden te beperken hoeft je lichaam niet alle energie te investeren in het produceren van insuline om je bloedsuiker op een aanvaardbaar niveau te brengen en kan het zijn energie investeren in het optimaliseren van je stofwisseling en van de lichaamseigen beschermingsmechanismen.  Resultaat: je lichamelijke en geestelijke vitaliteit nemen toe.

Daarnaast beïnvloed je door beperking van de maaltijdfrequentie, het verouderingsproces (omwille van de vorming van vrije radicalen door oxidatieve stress)

Wie hier graag meer over leest, verwijs ik graag naar het artikel "De snelste manier op je hormonen compleet te ontregelen?  Eet 6 keer per dag" van Thomas D'Havé, te vinden  via LinkedIn of via Kpni Belgium.

 


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.