Jouw Gezondheidscoach, erkend door de VVGC. Ook online coaching mogelijk.

Home » Gezond afvallen

Coachingstraject: Gezond afvallen

... voor alle vrouwen die helemaal klaar zijn met crashdiëten zonder (blijvend) resultaat

 

 

Misschien worstel je al vele jaren met je gewicht... is je leven één groot dieet.

Heb je al vaak geprobeerd om af te vallen en lukt dat meestal wel maar vraagt het zoveel van je en komen de kilo’s er nadien zo weer bij...  

Zoooo frustrerend! 

 

Waarschijnlijk heb je ondertussen al een hoop diëten achter de rug:

  • je maaltijden vervangen door (dure) proteïneshakes
  • koolhydraten schrappen
  • geen vetten meer eten
  • calorieën tellen in een app zodat je elke dag exact weet hoeveel je wel of (vooral) niet mag eten
  • ...

 

Je hebt er al zoveel tijd én geld in geïnvesteerd maar je bereikte nog steeds niet het goede resultaat.

En gezond voelt het ook al niet.

 

Met elke poging die je doet lijkt je lichaam er almaar verder op achteruit te gaan.

Je voelt je futloos, je wil wel gaan sporten maar je vindt er de energie niet voor, je hebt misschien last van een opgeblazen buik en spijsverteringsklachten, je eet al maar zo weinig en toch val je niet (meer) af, je spieren en gewrichten doen pijn.

 

Je vraagt je af wat er met je lichaam aan de hand is.

Je gaat op zoek naar antwoorden op internet maar je leest overal tegenstrijdige adviezen.

Almaar meer tijd en energie gaat toe naar dit probleem en nog kom je niet tot de oplossing.

 

Je voelt je verward en kan door de bomen het bos niet meer zien. Misschien heb je zelfs het idee dat je jezelf er maar bij neer moet leggen, dat er geen verandering meer mogelijk is.

Of toch...? 

 

Of toch... Het coachingstraject "Gezond afvallen" is een uniek aanbod voor vrouwen die graag willen afvallen en hiervoor al alles hebben geprobeerd maar voor wie niets blijvend werkt.  

Voor vrouwen die ditmaal graag willen kiezen voor een gezonde aanpak omdat ze dagelijks merken wat een zware impact alle crashdiëten reeds hadden op hun lichaam. 

 

Het coachingstraject "Gezond afvallen" is uniek omdat het zoveel verder gaat dan afvallen alleen. Het leert je ook welke voeding je lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren.

Zo krijg je vanzelf meer energie, bereik je je ideale gewicht en zullen lichamelijke klachten zoals pijn, stijfheid, buikklachten, ... aanzienlijk verminderen. 

 

 

"Ik ben ondertussen ongeveer 15 kilo afgevallen, voel me fitter dan ooit en heb eindelijk het gevoel dat ik duurzaam verschil heb kunnen maken."

(Els, 41 jaar)

 

Waarom je dit aanbod zéker niet wil missen

 

In het coachingstraject "Gezond afvallen" vind je eindelijk een antwoord op alle vragen waar je al zo lang mee worstelt.

Na dit traject zal je met 200% zekerheid weten:

 

  • hoe je (blijvend!) kan afvallen, zonder dat je het gevoel hebt dat je op dieet bent
  • welke voeding je lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren
  • hoe je je gezondheid op een eenvoudige manier een echte boost kan geven
  • hoe je van die eeuwige hunker naar suiker af kan komen
  • hoe je een vetverbrander kan worden zodat je voor eens en voor altijd komaf kan maken met de overtollige kilo's
  • hoe je gauw weer boordevol energie kan zitten en spontaan weer zin zal krijgen om te gaan bewegen of sporten
  • met welke kleine en eenvoudige aanpassingen in je leefstijl je snel en maximaal resultaat kan boeken
  • hoe je weer rust kan vinden in je hoofd doordat je eindelijk met zekerheid weet wat je kan doen om je optimaal goed te voelen in je vel 

 

 

 

"Ik ben eindelijk de coach tegengekomen die ik al jaren nodig had! Bedankt Nele" 

(Sophie)

 

Wil jij dit ook? Vraag dan snel en eenvoudig je afspraak aan via onderstaand aanvraagformulier: 



Gezondheidscoach herentals

Coaching Gezond afvallen: hoe werkt dat? 

 

Hoe werkt zo'n coachingstraject?

Eerst en vooral luister ik goed naar jouw verhaal

Waar heb je precies last van? Wat wil je graag veranderen? Wat wil je graag bereiken? 

Heb je al vaker geprobeerd om af te vallen? Hoe ging dat dan? Heb je naast overgewicht ook last van andere lichamelijke klachten? Kan je goed slapen? Heb je veel last van (chronische) stress? Hoe ziet jouw huidige eetpatroon eruit? 

Op die manier maken we samen een analyse van je situatie.

 

Op basis van de analyse van jouw situatie en van het doel dat jij graag wil bereiken, geef ik je tijdens elk gesprek specifiek voedings- en leefstijladvies mee. 

We kunnen het aanbod ten allen tijde bijsturen, al naargelang jouw behoefte op dat moment. 

 

Na elk gesprek krijg je ook een uitgebreid voedingsadvies op papier mee naar huis.  

Een totaal van wel 14 bladzijden (!) boordevol uitleg en concrete tips en adviezen!

 

Een gezondere levensstijl aannemen doe je immers niet van vandaag of morgen, dit heeft wat tijd nodig. 

Wanneer je de tips en adviezen op papier hebt dan kan je er blijvend gebruik van maken. Op die manier kan je vandaag starten met één tip om binnen enkele dagen of weken pas verder te gaan met een volgende. Je kan alles geheel op je eigen tempo doen.

 

En hierbij misschien meteen ook al een kleine geruststelling: gezond leven betekent niet dat je jezelf niets meer mag gunnen, integendeel ... 

Wanneer je 80% van de tijd gezond leeft dan kan je je gedurende de andere 20% écht wel genieten.

Dus kom maar op met die steak met frietjes of glaasje wijn met je vrienden of dat lekkere dessertje na het eten. 

 

 

"Ik wou gewicht verliezen zonder punten te tellen of af te wegen, maar gewoon door gezond te eten. Dit lukt me niet, hoe gezond ik ook at, ik kwam altijd bij. Afspraak gemaakt bij Nele en wat een verademing! Ze reikte een paar simpele veranderingen aan in mijn leven (zowel fysiek als mentaal) en ik voel me veel beter in mijn vel!"

(Sophie)

 

 

Coaching Gezond afvallen: praktisch

 

Het coachingstraject "Gezond afvallen" bestaat uit 3 gesprekken van telkens één uur

De gesprekken kunnen al naargelang jouw eigen voorkeur plaatsvinden:

  • in de praktijk (Herentals)
  • al wandelend in het bos
  • of online via Zoom.

Je kan jouw voorkeuroptie meteen al ingeven in het inschrijvingsformulier onderaan deze pagina. 

 

Hoeveel kost het? 

60 euro per gesprek, de totaalinvestering is 180 euro.

Je betaalt per gesprek, betalen kan met Payconic of cash.

 

Op dit moment is de wachttijd tot een eerste afspraak enkele weken. 

 

 

"Nele is een zeer lieve en professionele dame. Ze geeft concrete voedings- en beweegadviezen en is op de hoogte van de huidige tendensen, maar neemt deze niet klakkeloos over, ze analyseert en spreekt met kennis van zaken. Haar tips zijn zeer bruikbaar en makkelijk toepasbaar in je dagelijks leven. Ze weet ook goed te luisteren naar je eigen werk- en gezinssituatie zodat het advies ook zeer persoonlijk wordt en aangepast aan jouw eigen leven. Kortom een advies zonder met het vingertje te wijzen, maar zeer concreet en toepasbaar! Top!"

(Anouk, 41 jaar)

 

 

Veelgestelde vragen of FAQ's

 

  1. Hoeveel tijd zit er tussen de verschillende gesprekken? 

De gemiddelde tijd tussen 2 coachingsgesprekken is 3 weken. Op die manier behoud je je focus maar krijg je anderzijds ook voldoende tijd om goed met de tips en adviezen uit de gesprekken aan de slag te gaan.

 

2. Wat als ik tussendoor vragen heb? 

Je mag op elk moment contact met me opnemen. Als je tussen de afspraken door concrete vragen of zorgen hebt dan kan je me bereiken via email, telefoon, whatsapp of een berichtje. Ik help je heel graag verder. 

 

3. Wat als ik 3 gesprekken niet voldoende vind? Kan ik dan langer in begeleiding blijven?

Ja absoluut! Heel wat mensen kiezen ervoor om een langere periode in begeleiding te blijven.

Je kiest zelf wat voor jou best past, waar je precies behoefte aan hebt. 

Het coachingstraject bestaat uit 3 gesprekken omdat dit de tijd is die we minimaal nodig hebben om integraal aan de slag te gaan.

Binnen het coachingstraject geef ik je niet louter uitleg en informatie mee rond gezonde voeding maar ook rond ontgiften, de werking van je darmen, de impact van (chronische) stress en een verstoort slaappatroon op afvallen, de invloed van hormonen,...

Zoals je reeds kon lezen, krijg je heel wat uitleg en adviezen mee op papier. Dit betekent dat je er thuis blijvend beroep op kan doen. Je kan vandaag rond één thema aan de slag gaan en pas later verder werken rond een ander thema. Je bepaalt dit helemaal zelf.

Misschien volstaan de 3 gesprekken voor jou en ga je graag nadien thuis zelf verder aan de slag, misschien vind je het wel fijn om gedurende een langere periode ondersteuning te krijgen in de vorm van gesprekken. Je bent helemaal vrij om hier een keuze in te maken. 

Mijn aanbod is een aanbod op maat, wat voor jou werkt kan voor iemand anders geheel anders zijn en dat is absoluut ok. 😘

 

4. Hoe snel mag ik resultaat verwachten? 

Dit is heel erg afhankelijk van persoon tot persoon. 

Sommige vrouwen vallen al heel snel af, bij andere vrouwen duurt het wat langer vooraleer het afvallen goed op gang komt.

Bijna alle vrouwen ervaren wel al heel snel dat ze meer energie krijgen en dat hun lichaam beter aanvoelt. 

Wanneer je al vele pogingen tot afvallen achter de rug hebt dan vraag je veel van je lichaam. Soms heeft je lichaam dan eerst even tijd nodig om te herstellen en komt afvallen pas nadien echt goed op gang. 

Probeer je hierbij niet te fixeren op gewicht maar weet dat je lichaam ondertussen wel heel erg hard aan het werk is. En hoe beter je lichaam uiteindelijk zal functioneren, hoe gemakkelijker jij een goed en vooral ook duurzaam resultaat zal boeken. 

 

gezondheidscoach herentals logo