Coachingstraject: ReBoost 40+

Voor vrouwen die al alles hebben geprobeerd, behalve wat écht werkt

 

Vanaf je veertigste verandert je lichaam. En dat voel je. 

 

De energie die je vroeger had, is er niet meer. 

De kilo's blijven plakken. 

Je hebt last van aanslepende lichamelijke klachten waar je niet meteen een verklaring voor vindt... 

Je voelt je niet langer jezelf. 

 

Dat betekent niet dat je je daarbij moet neerleggen.

Het is een signaal van je lichaam, een warme uitnodiging om het voortaan anders te gaan doen.

 

In het 1-op-1 coachingstraject "ReBoost 40+" ontdek je welke voeding jouw lichaam vanaf je 40ste écht nodig heeft.

Zo krijg je meer energie, minder lichamelijke klachten, duurzaam gewichtsverlies en vooral...

weer massa's zelfvertrouwen! 🀩

 

Je bent een vrouw van 40+, misschien 45, 48 of net 50 geworden. 

Je combineert een veeleisende job met een gezin dat op jou rekent. 

Je agenda zit vol. Je hoofd zit vol. En je lichaam? 

 

Je lichaam voelt zwaar en vermoeid. Je wil graag afvallen maar alles wat vroeger voor je werkte, doet nu niets meer. 

Je hebt pogingen gedaan. Diëten gevolgd. 

Gesport wanneer je de energie er nog voor vond. 

Misschien dure supplementen of medicatie geprobeerd. 

Maar niets lijkt nog te werken. 

 

Je vraagt je stilletjes af: Is het dit nu? 

Is dit ouder worden en moet ik dit dan maar gewoon aanvaarden? 

 

Tegelijk voel je frustratie opborrelen.

Eindelijk zijn de kinderen groter en komt er meer tijd vrij voor jezelf.

Je leven begint pas! 😁

Hier wil je ten volle van genieten en daarvoor heb je een sterk en een gezond lichaam nodig. 

Klanten die het al deden

 

 

"Na vele jaren van allerlei diëten en kilo-frustraties ben ik zo dankbaar dat Nele op mijn pad kwam. Bij haar ligt de focus op je gezonder voelen en meer energie ervaren, waardoor je niet het gevoel hebt op dieet te zijn en je toch gewicht verliest. 

Ik voel me beter in mijn vel en voel me energieker dan ooit! Daarnaast zijn reumapijnen en overgangsklachten afgenomen en 

zonder op de weegschaal te gaan staan weet ik dat ik ben afgevallen.

Dankjewel Nele!"

(Debbie)

 

 

"Door de perimenopauze kwamen de kilo’s erbij en gingen er moeilijk weer af.

Mijn cholesterol was ook te hoog.

Na het advies van Nele te volgen ben ik weer op mijn gewicht van 30 jaar geleden!"

(Sandra, 53 jaar)

 

"Ik ben ondertussen ongeveer 15 kilo afgevallen, voel me fitter dan ooit en heb eindelijk het gevoel dat ik duurzaam verschil heb kunnen maken."

(Els, 41 jaar)

 

 

Wat je eigenlijk wil

 

Je wil je weer vrij voelen in je lichaam. Licht. En tegelijk krachtig en sterk. 

Je wil 's morgens wakker worden met energie, zonder pijnlijke gewrichten of mist in je hoofd. 

Je wil afvallen zonder honger, zonder regels, zonder het gevoel dat je hiervoor alles moet opgeven. 

 

En vooral:

Je wil je weer zelfzeker voelen. In je lichaam. In je hoofd. In je leven. 

 

afvallen na je 40ste

Wat ReBoost 40+ je oplevert

 

βœ… Duurzaam gewichtsverlies, zonder jojo-effect of lijsten met verboden producten

βœ… Meer energie doorheen je dag, vanaf de eerste sessie voelbaar

βœ… Vermindering van lichamelijke klachten: minder pijn en stijfheid in spieren en gewrichten, minder (chronische) ontstekingen, minder last van je buik en darmen

βœ… Mentale rust: je weet eindelijk met 200% zekerheid wat werkt voor jouw lichaam, en waarom 

 

En dat alles zonder dure supplementen, strakke voedingsschema's of kookboeken vol moeilijke recepten

 

En dit zeggen anderen...

 

“De weegschaal gaat stilaan naar beneden, schommelt tussen 3 en 4 kg minder. Maar hier focus ik mij niet zo op.

Ik vind het belangrijker hoe ik mij voel. En momenteel is dat goed. 

Ik heb niet het gevoel dat ik aan het diëten ben en dingen niet mag of moet eten en

dat brengt wel een soort van rust in mijn hoofd wat betreft voeding.”

(Sofie J.)

 

Wat je krijgt in dit traject

 

ReBoost 40+ is een 1-op-1 coachingstraject dat bestaat uit 3 sessies van telkens één uur. 

 

βœ… Sessie 1: Wat heeft jouw lichaam écht nodig? 

We starten met de basis: voeding die jouw lichaam voedt, herstelt en activeert. Hallo energie!

Geen dieet, wel begrijpen hoe jouw lichaam werkt en wat het nodig heeft om opnieuw in balans te komen. 

 

βœ… Sessie 2: Ontgiften & hormonen

Waarom lukt afvallen niet, zelfs als je "alles goed doet"?

Hier ontdek je hoe afvalstoffen je gezondheid blokkeren én hoe je je lever, darmen en hormonen zacht maar doeltreffend ondersteunt.

 

βœ… Sessie 3: Leefstijl, stress en blijvend resultaat

Je krijgt tools en inzichten rond stressreductie, slaapherstel en slimme gewoontes die ontstekingen verlagen en je lichaam blijvend in balans brengen. Denk aan intermittent living (dit is echt zo'n enorm krachtige tool!), hartcoherentie, rust zonder schuldgevoel 

 

 

De gesprekken kunnen al naargelang jouw eigen voorkeur plaatsvinden:

  • in de praktijk (Herentals)
  • al wandelend in het bos
  • of online via Google meet

 

afvallen na je 40ste

Bonus die het verschil maakt

 

✨ Gratis slimme receptentool ter waarde van 39 euro

Als je meteen het volledige traject van 3 gesprekken boekt dan krijg je na afloop van het eerste gesprek toegang tot mijn AI-receptentool:

een slimme tool die op maat van jouw specifieke voorkeuren (glutenvrij, gluctosevrij, snel klaar, afvaldoel,...) orthomoleculaire weekmenu's samenstelt.

De handigste tool voor iedereen die graag snel en zonder al te veel moeite gezonde maaltijden op tafel wil zetten die je meteen nog eens helpen om duurzaam gewicht te verliezen ook!

 

Nooit nog stress over de vraag: "wat moeten we vandaag nu weer eten? "

 

Succesverhalen 

 

"Ondertussen ben ik 5,2kg kwijt.

Vroeger at ik heel de dag door.

Het was een vicieuze cirkel van moe werken, eten voor energie,

terug moe worden, terug eten en me gewoon vooruit sleuren. 

Wat een verschil met vandaag!

In je podcasts zei je dat je een visualisatie moet maken. Ik heb mezelf van 7 jaren geleden gevisualiseerd.

Ik woog 60kg , begon net aan mijn droom met de b&b. Een echt duracelleke dat alles aankon. 

Waar ben ik in godsnaam mezelf verloren! πŸ™ˆ

Waarschijnlijk door stress, continu stress om alles perfect te hebben voor de gasten. Dat heeft me 28 kg extra gegevenπŸ™ˆ

Maar de extra energie die ik nu ervaar laat het toe om mezelf terug op de eerste plaats te zetten."

(Inge)

 

 

De maaltijdplanner is echt geweldig! Wat daar allemaal uitrolt en zo snel! Je kan alles ook zo gemakkelijk aanpassen! Ik vroeg om aan te passen naar geen vlees wel kip en vis en alle recepten werden aangepast. Ik vroeg om mijn maaltijd aan te passen aan een pilates oorkout en een wandeling van 1 uur en er werden eiwitten en gezonde vetten toegevoegd. Echt geweldig!!” 

(Greet)

 

 

Even alles op een rijtje

 

ReBoost 40+:

  • 3 individuele sessies van 1 uur
  • inclusief slimme receptentool (als je meteen inschrijft voor het ganse traject)
  • volledig afgestemd op jouw lichaam en doelen

 

 

Introductieprijs: slechts 210 euro in totaal  (of 70 euro/gesprek) 

 

 

Betalen kan cash met payconic.

Je geeft bij het eerste gesprek aan of je graag losse sessies boekt, dan wel meteen het ganse traject. 

 

Als je kiest voor het volledige traject dan betaal je het totaalbedrag bij het eerste gesprek en dan krijg je op dat moment meteen al toegang tot de receptentool of orthomoleculaire maaltijdplanner. 

 

kruiden - gezond na 40

Over Nele

 

Mijn naam is Nele, ik ben 45 jaar en werk al 25 jaar als hulpverlener bij het Centrum Algemeen Welzijnswerk (CAW). 

Daarnaast ben ik Gezondheidscoach, gespecialiseerd in orthomoleculaire voeding. 

 

Waarom ik dit traject gemaakt heb? Omdat écht gelukkig zijn betekent dat je je zowel mentaal als fysiek optimaal goed voelt. 

En ook omdat ik het zelf heb meegemaakt. 

Ik kampte zelf jarenlang vage en aanslepende lichamelijke klachten: vermoeidheid, een hormonale disbalans, een suikermetabolisme dat compleet ontregeld was, een chronisch magnesiumtekort. Mijn huisarts kon me geen antwoord geven op mijn vragen. 

 

Uiteindelijk vond ik de antwoorden zelf. Dit veranderde alles. 

 

Vandaag help ik vrouwen van 40+ door hen de zoektocht te besparen die ik zelf heb moeten maken. 

Zodat ze zich snel weer fit, gezond, energiek en bovenal oprecht gelukkig zouden voelen. 

 

In het kort

 

  • Je bent 40+, ambitieus maar uitgeput
  • Je wil afvallen, meer energie en minder lichamelijke klachten
  • Je zoekt geen quick-fix maar een duurzame aanpak die werkt

 

ReBoost 40+ is jouw persoonlijke reset naar meer balans, kracht en zelfvertrouwen. 

 

Veelgestelde vragen of FAQ's

Ik heb al zoveel geprobeerd, zonder (blijvend) resultaat. Waarom zou het met deze aanpak anders zijn?

Wanneer je de leeftijdsgrens van 40 jaar voorbij gaat dan verandert er veel in je lichaam. Je hebt minder energie, de kilo's blijven plakken en je krijgt last van vervelende en aanslepende lichamelijke klachten. 

Het volstaat niet meer om hier of daar één enkele aanpassing te doen. Als je graag effectief en duurzaam resultaat wil bereiken dan is het belangrijk dat het ganse plaatje klopt. Dat je niet te weinig eet, dat je lever goed functioneert, je darmen gezond zijn, dat je hormonen in balans zijn, dat je voldoende beweegt,...

Een dieet zal je niet helpen. Mijn aanpak is dan ook geheel anders. Ik leer je welke voeding je lichaam écht nodig heeft. In het coachingstraject ontdek je bijvoorbeeld hoe je door middel van de juiste voeding je lichaam weer kan laten omschakelen naar een efficiëntere vetverbranding. Zo wordt gewichtsverlies duurzaam in plaats van tijdelijk.

En... het wordt nog béter: ik heb geen weegschaal en ik ga je niet leren om calorieën te tellen 😊. 

Kan ik nog mee eten met mijn gezin?

Zeker! Je leert hoe je gezonde keuzes maakt zonder aparte potjes.

Gezond eten wordt gewoon, niet moeilijk. 

Is er nog ruimte om te genieten?

Absoluut! Het gaat om balans vinden en houden, ook met een glaasje wijn en kaasblokjes, of een dessertje na het eten, of steak met frietjes. Als je 80% van de tijd gezond leeft dan kan je 20% van de tijd echt oprecht en onbezorgd geniéten. 

Hoeveel tijd zit er tussen de verschillende afspraken?

De gemiddelde tijd tussen 2 coachingsgesprekken is 3 weken. Op die manier behoud je je focus maar krijg je anderzijds ook voldoende tijd om goed met de tips en adviezen uit de gesprekken aan de slag te gaan.

Wat als ik tussendoor vragen heb?

Je mag op elk moment contact met me opnemen. Als je tussen de afspraken door concrete vragen of zorgen hebt dan kan je me bereiken via email, telefoon, whatsapp of een berichtje. Ik help je heel graag verder. 

Wat als ik 3 gesprekken niet voldoende vind? Kan ik dan langer in begeleiding blijven?

Ja absoluut! Heel wat mensen kiezen ervoor om een langere periode in begeleiding te blijven.

Je kiest zelf wat voor jou best past, waar je precies behoefte aan hebt. 

Het coachingstraject bestaat uit 3 gesprekken omdat dit de tijd is die we minimaal nodig hebben om integraal aan de slag te gaan.

Binnen het coachingstraject geef ik je niet louter uitleg en informatie mee rond gezonde voeding maar ook rond ontgiften, de werking van je darmen, de impact van (chronische) stress en een verstoord slaappatroon op afvallen, de invloed van hormonen,...

Je krijgt heel wat uitleg en adviezen mee op papier. Dit betekent dat je er thuis blijvend beroep op kan doen. Je kan vandaag rond één thema aan de slag gaan en pas later verder werken rond een ander thema. Je bepaalt dit helemaal zelf.

Misschien volstaan de 3 gesprekken voor jou en ga je graag nadien thuis zelf verder aan de slag, misschien vind je het wel fijn om gedurende een langere periode ondersteuning te krijgen in de vorm van gesprekken. Je bent helemaal vrij om hier een keuze in te maken. 

Mijn aanbod is een aanbod op maat, wat voor jou werkt kan voor iemand anders geheel anders zijn en dat is absoluut ok. πŸ˜˜

 

Ik heb toch nog een paar vragen...

Heb je hier nog vragen over of is er iets niet helemaal duidelijk, neem dan gerust contact met me op via mail of via whatsapp

Ik help je heel graag verder.

gezondheidscoach herentals logo