Ik wil dat vrouwen na hun 40e hun lichaam weer leren begrijpen

 

Niet nóg een dieet.
Niet nóg meer losse gezondheidsadviezen.
En al helemaal niet het gevoel dat je gewoon wat harder je best zou moeten doen.

Mijn missie is dat vrouwen na hun 40e begrijpen wat er in hun lichaam verandert en wat er nodig is om zich weer écht goed te voelen.

 

Zodat je niet langer van het ene advies naar het andere hoeft te springen
maar weet wat je kan doen om een gezond gewicht te bereiken, weer massa's energie te krijgen en je opnieuw helemaal goed te voelen in je lichaam — fysiek én mentaal.

 

Ik ben Nele, Gezondheidscoach gespecialiseerd in Orthomoleculaire Voeding en al meer dan 25 jaar hulpverlener.

Mijn missie begon ooit bij mijn eigen zoektocht.

Ook ik heb jarenlang gezocht

Mijn verhaal is anders dan dat van veel vrouwen die vandaag bij mij terechtkomen.

Ik wilde vroeger namelijk niet afvallen. Ik was juist altijd te mager.

Ik had continu honger, weinig energie en allerlei vage lichamelijke klachten waar ik maar geen verklaring voor vond.

Dus begon ik te zoeken.

 

Ik las boeken en artikels over gezonde voeding en leefstijl, probeerde dingen uit en dacht regelmatig: aha, dit zal het dan wel zijn.

Om vervolgens ergens anders precies het tegenovergestelde te lezen.

Hoe meer ik wist, hoe minder ik leek te weten.

Misschien herken je dat gevoel wel.

 

In 2017 werd mijn leven bovendien grondig door elkaar geschud toen mijn broer onverwacht op jonge leeftijd overleed.
In die periode droeg ik ook al ander verdriet met me mee, oa door een onvervulde kinderwens.

Ik voelde toen heel sterk wat langdurige stress en emoties met een mens kunnen doen. Niet alleen mentaal, maar ook fysiek.

En ergens ontstond daar mijn behoefte om te begrijpen:

Wat heeft een lichaam eigenlijk nodig om écht goed te kunnen functioneren?

Om je écht goed te voelen in je vel, zowel fysiek als mentaal.

 

Die vraag bracht me uiteindelijk bij de opleidingen Gezondheidscoach en Orthomoleculaire Voeding.

En daar vielen voor mij steeds meer puzzelstukken op hun plaats.

Maar de grootste inzichten kwamen daarna

Na mijn opleidingen startte ik mijn eigen praktijk.

En vanaf dag één kwamen daar vooral vrouwen terecht.

Slimme, sterke, ambitieuze vrouwen die gewend zijn om verantwoordelijkheid te nemen en veel ballen tegelijk in de lucht te houden.

Vrouwen die op bijna elk vlak in hun leven weten wat ze moeten doen.

Behalve als het over hun eigen lichaam gaat.

 

Ze eten gezond. Ze bewegen. Ze hebben vaak al diëten, voedingsschema's, supplementen of andere methodes geprobeerd.

En toch blijft hun gewicht hangen.

Hun buik lijkt gemakkelijker vet op te slaan. Hun energie neemt af. Ze slapen minder goed, krijgen meer last van suikerdrang, een opgeblazen buik, brain fog of pijn en stijfheid.

 

En wat me steeds opnieuw opviel?

Het probleem is bijna nooit een gebrek aan motivatie of kennis.

Het probleem is dat ze overal losse stukjes informatie krijgen.

Iets over hormonen.
Iets over koolhydraten.
Iets over vasten.
Iets over de darmen.
Iets over stress.
Iets over krachttraining.

Maar bijna niemand laat hen zien hoe al die puzzelstukken met elkaar verbonden zijn.

En precies dát is waar mijn werk vandaag om draait.

Hier heb ik al die tijd naartoe gewerkt

De afgelopen jaren heb ik honderden vrouwen mogen begeleiden, online en 1-op-1.

En hoe meer vrouwen ik sprak en begeleidde, hoe duidelijker mijn visie werd.

Je lichaam na je 40e heeft geen behoefte aan nóg strengere regels.

Je hebt behoefte aan kennis, overzicht en een aanpak die rekening houdt met hoe je lichaam vandaag werkt.

 

Want je gewicht staat niet los van je bloedsuiker.

Je hormonen staan niet los van je darmen en lever.

Je energie staat niet los van je slaap en stress.

En wat je fysiek voelt, kun je ook niet altijd los zien van wat er mentaal speelt.

Alles hangt samen.

 

En eigenlijk is dat precies waar ik al die tijd naartoe heb gewerkt.

Met ReBoost breng ik mijn kennis, mijn eigen zoektocht en mijn jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen samen in één duidelijke visie.

Met één doel:

vrouwen na hun 40e helpen begrijpen wat hun lichaam écht nodig heeft, zodat ze een gezond gewicht kunnen bereiken, weer energie krijgen en zich opnieuw helemaal goed kunnen voelen in hun vel — fysiek én mentaal.

Niet voor een paar weken.

Maar met kennis waar je ook de komende jaren op kunt blijven terugvallen.

Gezondheid zit voor mij niet alleen op je bord

Naast Gezondheidscoach ben ik al meer dan 25 jaar hulpverlener.

In mijn werk bij het CAW (Centrum Algemeen Welzijnswerk) begeleid ik mensen in complexe en emotioneel moeilijke situaties.

Die jaren hebben me iets geleerd wat je niet uit een cursus orthomoleculaire voeding haalt:

weten wat gezond is, betekent nog niet automatisch dat het lukt om ernaar te leven.

Stress. Perfectionisme. Altijd voor iedereen willen zorgen. Geen grenzen stellen. Emoties. Oude patronen.

Ze hebben allemaal invloed op hoe je voor jezelf zorgt.

 

Daarom kijk ik in mijn begeleiding niet alleen naar voeding, beweging, hormonen of andere lichamelijke processen.

Ik kijk naar jou als geheel.

Want uiteindelijk gaat gezondheid voor mij niet over perfect eten of een bepaald getal op de weegschaal.

Het gaat erom dat je je lichaam begrijpt, er goed voor kunt zorgen én ondertussen ook gewoon je leven kunt leven.

En wie is Nele als ze niet met gezondheid bezig is?

Dan is de kans groot dat je me vindt tijdens een workout, een loopje in het bos of met mijn handen in de aarde in mijn moestuin.

Die moestuin is nog altijd een van mijn favoriete plekken.

Even weg van alle drukte. Buiten zijn. Mijn hoofd leegmaken.

 

En ja, er wordt hier ook gewoon lekker gegeten, genoten en geleefd. 😉

Want misschien is dat uiteindelijk wel de belangrijkste les die mijn eigen verhaal me heeft geleerd:

we krijgen geen tweede leven om later nog eens goed voor onszelf te zorgen.

 

Dus als ik jou één ding mag meegeven, dan is het dit:

Wacht niet tot je lichaam nóg harder begint te roepen.

Leer het begrijpen.

Zorg ervoor.

En bouw aan een manier van leven waarin jij je niet alleen gezond gedraagt, maar je ook écht goed voelt.

Dat is waar ik met ReBoost voor sta.

 

Nele
Gezondheidscoach & counselor