Voel je je niet goed in je vel?  

Ik help je heel graag weer op weg!

Heb je al vaak geprobeerd om af te vallen maar kom je niet tot een blijvend resultaat?  

Je hebt echt al ALLES geprobeerd maar niets werkt (blijvend)?

Neem dan snel contact met me op.  Stuur me een mail of neem contact op via het contactformulier. Je bent heel erg welkom.

Wanneer afvallen niet goed lukt dan kan dat verschillende oorzaken hebben. Vaak is het een signaal van je lichaam, een teken dat er ergens iets niet helemaal goed gaat.

Niet enkel voeding, maar ook je darmen, je hormonen, chronische stress, ... kunnen een rol spelen.

Ik zoek graag samen met jou uit wat er precies aan de hand is en wat jouw lichaam nodig heeft om weer goed te gaan functioneren.  

Want eens je lichaam weer gezond is dan bereik je vanzelf je ideale gewicht en dan voel je je snel weer helemaal goed in je vel.

Wat maakt mijn aanbod zo uniek?

• 20 jaar ervaring als hulpverlener / counselor
• gecombineerd met de opleiding tot gezondheidscoach
• geeft me een brede kijk en aanpak
• die jou (soms snel maar vooral) blijvend resultaat op levert

"Na een tijdje twijfelen een afspraak gemaakt bij Nele, want ik had al zoveel geprobeerd. Ik wou gewicht verliezen zonder punten te tellen of af te wegen, maar gewoon door gezond te eten. Dit lukt me niet, hoe gezond ik ook at, ik kwam altijd bij. Afspraak gemaakt bij Nele en wat een verademing! Ze reikte een paar simpele veranderingen aan in mijn leven (zowel fysiek als mentaal) en ik voel me veel beter in mijn vel! Ik ga relaxter door het leven, heb (een beetje) meer energie, en ik val af! Ik ben eindelijk de coach tegengekomen die ik al jaren nodig had. Een aanradertje! Bedankt Nele." (S., 2020)

Warme groeten, 

Nele

Gezondheidscoach en Counselor

Blijf je graag op de hoogte van allerhande tips en weetjes? Volg me dan op Facebook en Instagram.

een geZonde levensStijl: Voeding, beweging en stress

Gezond zijn betekent méér dan niet ziek zijn. Gezond zijn betekent dat je je goed voelt, zowel op lichamelijk als op geestelijk vlak. Dat je energie hebt, dat je een goed gewicht hebt, dat je ‘s morgens uitgeslapen op staat, dat je je goed voelt in je vel, kortom: dat je gelukkig bent.

Een gezonde levensstijl berust op 3 pijlers: gezonde voeding, voldoende beweging en vermindering van je dagelijkse stress. Mijn aanbod combineert deze 3 pijlers, om zo te komen tot een duurzaam resultaat. Opdat jij je snel weer helemaal goed zou voelen.

wie ben ik?

Ik werk bijna 20 jaar als hulpverlener bij het Centrum Algemeen Welzijnswerk.

Daarnaast heb ik sinds 2019 een eigen praktijk als Gezondheidscoach, waar ik mensen graag help om zich weer goed te voelen in hun vel.
En dat bedoel ik dan op alle vlakken, zowel fysiek als mentaal. Het ene kan niet zonder het andere: als je je fysiek niet goed voelt (je weegt misschien iets te veel, je hebt weinig energie, je hebt lichamelijke klachten,...) dan gaat het op mentaal vlak ook niet goed. Je voelt je er misschien verdrietig, of gefrustreerd, of beschaamd bij. Maar net zo goed geldt het omgekeerde: als je je mentaal niet goed voelt dan zal je lichaam ook signalen geven. Je hart klopt vaak te snel, je slaapt niet goed, het lukt je niet om af te vallen, je hebt vaak (hoofd)pijn,...

Maar al te vaak wordt een behandeling slechts op één van deze 2 pijlers gericht en net daar wil ik als gezondheidscoach voor jou graag het verschil maken. Opdat jij je snel weer goed zou voelen in je vel, zowel fysiek als mentaal 💪. 

Ondertussen doe ik m'n best om zelf gezond te leven, althans voor 80% van de tijd.  De andere 20% is om te genieten ☺️.  Ik fiets elke dag, doe tweemaal per week aan krachttraining (High Intensity Training en bodypump) en ga in het weekend wandelen of een rondje hardlopen in het bos.  Ik kweek onze eigen groenten en fruit in m'n moestuin.  Daarnaast probeer ik af en toe tijd te nemen om stil te staan en te ademen (ik ben grote fan van hartcoherentie, daarover kan je meer lezen bij de blogberichten).

afvallen en stress

Mijn aanbod als gezondheidscoach onderscheidt zich van dat van anderen door mijn jarenlange expertise binnen de hulpverlening. 

Soms is "gewoon gezond eten" niet voldoende om blijvend gewicht te verliezen. Zoals je eerder al kon lezen, heeft een gezond gewicht inderdaad te maken met lichamelijke factoren (zoals gezonde voeding, een goede hormoonbalans, een goede darmflora, enz) maar daarnaast ook met emotioneel welzijn. Teveel stress, en dan vooral chronische stress, vormt een belangrijke oorzaak van moeizaam gewichtsverlies. Wanneer je je vaak bezorgd en gespannen voelt dan zorgt dat er vaak voor dat je lichaam minder goed gaat functioneren. 

Ik heb geen weegschaal en ik ga je niet leren om calorieën te tellen.  Wanneer je je lichaam geeft wat het nodig heeft, bereik je vanzelf je ideale gewicht en voel je je fit en energiek.  

"Super begeleiding gehad !heel snel resultaat ! Fijne gesprekken met Nele gehad ! Dank U Nele." (Jeannine, 2020)

Wil jij ook graag weten wat dit jou kan opleveren?