Coachingstraject: ReBoost 40+  
- Gezondheidscoach Herentals

Voor vrouwen die al alles hebben geprobeerd, behalve wat écht werkt

 

Vanaf je veertigste verandert je lichaam. En dat voel je. 

 

De energie die je vroeger had, is er niet meer. 

De kilo's blijven plakken (vooral op je buik en taille). 

Je hebt last van aanslepende lichamelijke klachten waar je niet meteen een verklaring voor vindt... 

Je voelt je niet langer jezelf. 

 

Dat betekent niet dat je je daarbij moet neerleggen.

Het is een signaal van je lichaam, een warme uitnodiging om het voortaan anders te gaan doen.

 

In het 1-op-1 coachingstraject "ReBoost 40+" ontdek je welke voeding jouw lichaam vanaf je 40ste écht nodig heeft.

Zo krijg je meer energie, minder lichamelijke klachten, duurzaam gewichtsverlies en vooral...

weer massa's zelfvertrouwen! 🤩

 

Je bent een vrouw van 40+, misschien 45, 48 of net 50 geworden. 

Je combineert een veeleisende job met een gezin dat op jou rekent. 

Je agenda zit vol. Je hoofd zit vol. En je lichaam? 

 

Je lichaam voelt zwaar en vermoeid. Je wil graag afvallen maar alles wat vroeger voor je werkte, doet nu niets meer. 

Je hebt pogingen gedaan. Diëten gevolgd. 

Gesport wanneer je de energie er nog voor vond. 

Misschien dure supplementen geprobeerd. 

Maar niets lijkt nog te werken. 

 

Je vraagt je stilletjes af: Is het dit nu? 

Is dit ouder worden en moet ik dit dan maar gewoon aanvaarden? 

 

Tegelijk voel je frustratie opborrelen.

Eindelijk zijn de kinderen groter en komt er meer tijd vrij voor jezelf.

Je leven begint pas! 😁

Hier wil je ten volle van genieten en daarvoor heb je een sterk en een gezond lichaam nodig. 

Klanten die het al deden

 

 

"Goeiemorgen Nele! ☀️

Bij deze dan het mailtje waarin ik trots mag zeggen dat ik 10,2kg kwijt ben!

En dat op een volledig gezonde manier met al jouw tips. Ik ben begonnen op 12 maart. Dus zijn we reeds 2 maand bezig met een gezonde levensstijl.

Blijkbaar gaan de hersenen na 60 dagen een nieuwe routine gewoon worden en dat voel ik ook.

Keuzes maken naar de juiste voeding gaat nu vanzelf. 

Ik voel me energieker, geen gewrichtspijn meer als ik opsta en ik straal terug meer.

En mijn kledij zit veel beter. Ik heb al mijn kleedjes van een paar jaren geleden terug in de kast gehangen in de hoop dat ze binnenkort terug passen. 😅

Ik hou je graag op de hoogte want dankzij jouw tips heb ik de knop kunnen omdraaien en kom ik stilaan mijn oude ik weer tegen! Merci!"

(Inge)

 

 

"Door de perimenopauze kwamen de kilo’s erbij en gingen er moeilijk weer af.

Mijn cholesterol was ook te hoog.

Na het advies van Nele te volgen ben ik weer op mijn gewicht van voor mijn bevallingen!"

(Sandra, 53 jaar)

 

 

"Ik ben ondertussen ongeveer 15 kilo afgevallen, voel me fitter dan ooit en heb eindelijk het gevoel dat ik duurzaam verschil heb kunnen maken."

(Els, 41 jaar)

 

 

Wat je écht wil

Je wil eindelijk van die hardnekkige kilo's af - niet alleen om er anders uit te zien maar vooral om je weer echt goed te voelen in je vel. 

Je wil 's morgens opstaan met energie, zonder watten in je hoofd en zonder pijnlijke en stijve spieren en gewrichten.

Geen vermoeidheid meer die je dag al ondermijnt nog voordat hij goed en wel is begonnen.  

 

Je wil afvallen - ja.

Maar niet door jezelf uit te hongeren of met strenge lijstjes. 

Je wil een aanpak die wérkt en die vol te houden is.

Afvallen op een manier die bij jou past. 

 

En nog belangrijker:

Je wil weer gewoon kunnen genieten.

Oprecht genieten, zonder schuldgevoel. 

Zonder constant na te denken over wat je wel of niet mag. 

Je wil op restaurant gaan zonder innerlijke strijd. 

Op vakantie gaan zonder je hele dagen te moeten plannen rond eten.

 

Je wil voor de spiegel staan en trots zijn op de vrouw die je ziet.

Niet omdat ze "perfect" is maar omdat ze zich eindelijk weer 200% goed en gelukkig voelt. 

Wat ReBoost 40+ je oplevert

 

✅ Duurzaam gewichtsverlies, zonder jojo-effect of lijsten met verboden producten

✅ Meer energie doorheen je dag, vanaf de eerste sessie voelbaar

✅ Vermindering van lichamelijke klachten: minder pijn en stijfheid in spieren en gewrichten, minder (chronische) ontstekingen, minder last van je buik en darmen

✅ Mentale rust: je weet eindelijk met 200% zekerheid wat werkt voor jouw lichaam, en je begrijpt ook waaróm dat zo is

 

En dat alles zonder dure supplementen, strakke voedingsschema's of kookboeken vol moeilijke recepten

 

En dit zeggen anderen...

 

“De weegschaal gaat stilaan naar beneden, schommelt tussen 3 en 4 kg minder. Maar hier focus ik mij niet zo op.

Ik vind het belangrijker hoe ik mij voel. En momenteel is dat goed. 

Ik heb niet het gevoel dat ik aan het diëten ben en dingen niet mag of moet eten en

dat brengt wel een soort van rust in mijn hoofd wat betreft voeding.”

(Sofie J.)

 

Wat je krijgt in dit traject

 

ReBoost 40+:

een persoonlijke reset voor vrouwen van 40+ die terug grip willen op hun gewicht, hun energie en hun hormonale balans.

 

In 4 maanden tijd begeleid ik je via 1-op-1 sessies én mijn complete online toolbox

zodat je weet wat je moet doen, waarom het werkt en hoe je het volhoudt. 

 

Wat krijg je in dit traject?

4 individuele sessies (eenmaal per maand)

1 opvolgsessie 2 maanden na afronding

✅ toegang tot mijn volledige online aanbod - t.w.v. 147 euro (je krijgt meteen toegang van zodra de betaling in orde is)

> dit zijn de masterclasses "Word weer een vetverbrander" en "Je lichaam natuurlijk ontgiften" alsook de slimme receptentool waarmee je in een handomdraai volledig gepersonaliseerde orthomoleculaire weekmenu's kan genereren... welkom in de toekomst! 😊 + je krijgt ook toegang tot de community 

✅ concrete adviezen, inzichten en een zachte stok achter de deur

 

 

Welk is de inhoud van de 1-op-1 sessies?

 

  • Sessie 1: Welke voeding heeft jouw lichaam écht nodig? 

We starten met de basis: voeding die jouw lichaam voedt, herstelt en activeert. Zo krijg je meteen al meer energie!

Geen dieet, wel begrijpen hoe jouw lichaam werkt en wat het nodig heeft om opnieuw in balans te komen. 

 

  •  Sessie 2: Ontgiften & hormonen

Waarom lukt afvallen niet, zelfs als je "alles goed doet"?

Hier ontdek je hoe afvalstoffen je gezondheid blokkeren én hoe je je lever en darmen zacht maar doeltreffend ondersteunt.

Zo verminderen ook ontstekingen in je lichaam.

Daarnaast krijg je inzicht in hoe je hormonen werken en hoe je - door middel van de juiste voeding en leefstijl - je hormoonbalans kan herstellen. 

 

  • Sessie 3: Stress, een succes-mindset en beweging

Ondertussen heb je weer massa's energie, dankzij de juiste voeding.

Je krijgt spontaan weer zin om meer te bewegen of te gaan sporten (stel je voor 😅). We zoeken samen uit wat dit voor jou kan betekenen. 

Daarnaast gaan we aan de slag rond stressreductie. 

Ik geef je concrete tools mee waar je thuis mee aan de slag kan gaan, handvaten waarmee je je stressniveau actief kan verlagen.

 

  • Sessie 4: Leefstijl en blijvend resultaat

Je krijgt nog extra tools en inzichten mee rond gezonde leefstijl, denk aan slaapherstel, intermittent living en andere slimme gewoontes.

 

 

Na elke sessie krijg je de belangrijkste informatie mee op papier.

Zo kan je thuis alles nog eens rustig nalezen en kan je stap voor stap aan de slag gaan. 

 

De gesprekken kunnen al naargelang jouw eigen voorkeur plaatsvinden:

  • in de praktijk (Herentals)
  • al wandelend in het bos
  • of online via Google meet

 

Succesverhalen 

 

"Ondertussen ben ik 5,2kg kwijt.

Vroeger at ik heel de dag door.

Het was een vicieuze cirkel van moe werken, eten voor energie,

terug moe worden, terug eten en me gewoon vooruit sleuren. 

Wat een verschil met vandaag!

Maar de extra energie die ik nu ervaar lukt het me eindelijk om mezelf terug op de eerste plaats te zetten."

(Inge)

 

 

De maaltijdplanner is echt geweldig! Wat daar allemaal uitrolt en zo snel! Je kan alles ook zo gemakkelijk aanpassen! Ik vroeg om aan te passen naar geen vlees wel kip en vis en alle recepten werden aangepast. Ik vroeg om mijn maaltijd aan te passen aan een pilates oorkout en een wandeling van 1 uur en er werden eiwitten en gezonde vetten toegevoegd. Echt geweldig!!” 

(Greet)

 

 

Even alles op een rijtje

 

ReBoost 40+:

    4 individuele sessies (eenmaal per maand)

    1 opvolgsessie 2 maanden na afronding

    ✅ toegang tot mijn volledige online aanbod - t.w.v. 147 euro (je krijgt meteen toegang van zodra de betaling in orde is)

    ✅ concrete adviezen en inzichten - volledig op maat van jouw persoonlijke doelen en situatie

     

    Jouw investering: 399 euro, alles inbegrepen

    Je hoeft het bedrag niet in één keer te betalen.

    Je mag ook betalen in 2 of 4 maandelijkse termijnen

    (2x200 euro of 4x 100 euro). 

     

    Wil je liever enkel de persoonlijke sessies, zonder toegang tot het online platform?

    Dat kan ook (maaaaaar: de allerbeste resultaten bereik je wanneer je je echt kan onderdompelen in gans mijn aanbod ☺️), dan betaal je 349 euro voor 4 sessies + opvolgconsult.

     

    Betalen kan cash of met payconic bij de eerste afspraak. 

    Je kan er ook voor kiezen om vooraf te betalen (via overschrijving), zo krijg je meteen al toegang tot het volledige online aanbod.

    kruiden - gezond na 40

    Twijfel je toch nog een beetje? Vraag dan gerust een gratis kennismakingsgesprek aan (20 min online) - dit kan eveneens via bovenstaande knop

    Over Nele

     

    Mijn naam is Nele, ik ben 45 jaar en werk al 25 jaar als hulpverlener bij het Centrum Algemeen Welzijnswerk (25 jaar... oh my god 😱). 

    Daarnaast ben ik Gezondheidscoach, gespecialiseerd in orthomoleculaire voeding. 

     

    Waarom ik dit traject gemaakt heb? Omdat écht gelukkig zijn betekent dat je je zowel mentaal als fysiek optimaal goed voelt. 

    En ook omdat ik het zelf heb meegemaakt. 

    Ik kampte zelf jarenlang met vage en aanslepende lichamelijke klachten: vermoeidheid, een hormonale disbalans, een suikermetabolisme dat compleet ontregeld was, een chronisch magnesiumtekort. Mijn huisarts kon me geen antwoord geven op mijn vragen. 

     

    Uiteindelijk vond ik de antwoorden zelf. Dit veranderde alles. 

     

    Vandaag help ik vrouwen van 40+ door hen de zoektocht te besparen die ik zelf heb moeten maken. 

    Zodat ze zich snel weer fit, gezond, energiek en bovenal oprecht gelukkig zouden voelen. 

    Want je bent het waard ❤️

     

    Veelgestelde vragen of FAQ's

    Ik heb al zoveel geprobeerd, zonder (blijvend) resultaat. Waarom zou het met deze aanpak anders zijn?

    Wanneer je de leeftijdsgrens van 40 jaar voorbij gaat dan verandert er veel in je lichaam. Je hebt minder energie, de kilo's blijven plakken en je krijgt last van vervelende en aanslepende lichamelijke klachten. 

    Het volstaat niet meer om hier of daar één enkele aanpassing te doen. Als je graag effectief en duurzaam resultaat wil bereiken dan is het belangrijk dat het ganse plaatje klopt. Dat je niet te weinig eet, dat je lever goed functioneert, je darmen gezond zijn, dat je hormonen in balans zijn, dat je voldoende beweegt,...

    Een dieet zal je niet helpen. Mijn aanpak is dan ook geheel anders. Ik leer je welke voeding je lichaam écht nodig heeft. In het coachingstraject ontdek je bijvoorbeeld hoe je door middel van de juiste voeding je lichaam weer kan laten omschakelen naar een efficiëntere vetverbranding. Zo wordt gewichtsverlies duurzaam in plaats van tijdelijk.

    En... het wordt nog béter: ik heb geen weegschaal en ik ga je niet leren om calorieën te tellen 😊. 

    Kan ik nog mee eten met mijn gezin?

    Zeker! Je leert hoe je gezonde keuzes maakt zonder aparte potjes.

    Gezond eten wordt gewoon, niet moeilijk. 

    Is er nog ruimte om te genieten?

    Absoluut! Het gaat om balans vinden en houden, ook met een glaasje wijn en kaasblokjes, of een dessertje na het eten, of steak met frietjes. Als je 80% van de tijd gezond leeft dan kan je 20% van de tijd echt oprecht en onbezorgd geniéten. 

    Hoeveel tijd zit er tussen de verschillende afspraken?

    De gemiddelde tijd tussen 2 coachingsgesprekken is 3 à 4 weken. Op die manier behoud je je focus maar krijg je anderzijds ook voldoende tijd om goed met de tips en adviezen uit de gesprekken aan de slag te gaan.

    Wat als ik tussendoor vragen heb?

    Je mag op elk moment contact met me opnemen. Als je tussen de afspraken door concrete vragen of zorgen hebt dan kan je me bereiken via email, telefoon, whatsapp of een berichtje. Ik help je heel graag verder. 

    Ik heb toch nog een paar vragen...

    Heb je hier nog vragen over of is er iets niet helemaal duidelijk, neem dan gerust contact met me op via mail of via whatsapp

    Ik help je heel graag verder.

    gezondheidscoach herentals logo