Jouw Gezondheidscoach, erkend door de VVGC. Ook online coaching mogelijk.

Coachingstraject: Boordevol energie

 

Misschien kamp je al een tijdje met een gebrek aan energie. Ben je vaak zo moe en voel je je uitgeput en futloos.

Mogelijk lukt het je nog wel om overdag je werk te doen en goed voor je gezin te zorgen maar is 's avonds de batterij leeg...

Er blijft geen energie meer over om na al het werk nog iets leuks of ontspannends te gaan doen.

Je wil wel gaan sporten of meer bewegen maar het lukt je niet. Je komt er gewoon niet meer toe. 

 

Misschien voel je ook regelmatig felle schommelingen in je energieniveau. Dan begint je dag wel goed maar krijg je halverwege de voormiddag een dip.

Je krijgt een hongergevoel, je verlangt naar iets zoet. Je vecht er nog een tijdje tegen maar zwicht uiteindelijk dan toch... het koekje of chocolaatje gaat eraan.

Voor een korte periode helpt het wel... je krijgt weer even een opkikker. Maar niet veel later voel je je alweer zo moe.

Je sleept je van het ene eetmoment naar het andere. Eigenlijk wil je helemaal niet snacken of snoepen maar je hebt het gevoel dat het niet anders kan, je lichaam heeft het nodig om overeind te blijven. 

 

Is dit herkenbaar voor jou? Verlang jij ook zo naar een leven weer boordevol energie?

Een leven waarin er na de zorg voor anderen nog tijd en energie over blijft om ook goed voor jezelf te zorgen?

Met een stabiel energieniveau doorheen de ganse dag, zonder voortdurend te verlangen naar eten of naar zoets? 

 

Dan zou het coachingstraject Boordevol energie voor jou wel eens het begin van je nieuwe leven kunnen zijn.

 

"Top dame! Een echte aanrader! Had snel resultaat!"

(Katrien)

 

Coaching "Boordevol energie": wat mag je verwachten? 

 

In dit traject ontdek je:

  • waarom je soms zoveel last hebt van energiedips en vooral... wat je eraan kan doen
  • wat jouw lichaam nodig heeft om 's avonds na een dag vol verplichtingen (lees: zorg voor anderen) nog voldoende energie over te hebben om leuke dingen te doen (lees: goed zorgen voor jezelf)
  • welk de meest voorkomende oorzaak is van een gebrek aan energie en vooral... wat je eraan kan doen
  • wat laaggradige ontstekingen en energie met elkaar te maken hebben 
  • welke voeding energiebevorderend is en welke voeding belastend is voor je lichaam

 

"Nele heeft me op weg gezet door mij persoonlijk advies te geven hoe ik stapsgewijs mijn voeding kan veranderen en hoe ik het het patroon van ongezonde keuzes kan doorbreken. Ik ben vol goeie moed begonnen en al snel kreeg ik meer energie. Ik ben zodus heel enthousiast over Nele’s aanpak. Ik voel gewoon dat mijn lichaam dit alle tijd nodig had..."

(Lori)

 

 

Hoe werkt zo'n coachingstraject?

Eerst en vooral luister ik goed naar jouw verhaal. 

Waar heb je precies last van? Wat wil je graag veranderen? Wat wil je graag bereiken? 

Heb je al langer last van een tekort aan energie? Hoe ziet dat er precies uit? Heb je daarnaast ook last van andere lichamelijke klachten? Kamp je met ontstekingen of heb je misschien pijnklachten? Kan je goed slapen? Heb je veel last van (chronische) stress? Hoe ziet jouw huidige eetpatroon eruit? 

Op die manier maken we samen een analyse van je situatie.

 

Op basis van de analyse van jouw situatie (en van het doel dat jij graag wil bereiken) geef ik je tijdens elk gesprek specifiek voedings- en leefstijladvies mee. 

We kunnen het aanbod ten allen tijde bijsturen, al naargelang jouw behoefte op dat moment. 

 

Na elk gesprek krijg je ook een uitgebreid voedingsadvies op papier mee naar huis.  

Een totaal van wel 15 bladzijden (!) boordevol waardevolle informatie en concrete tips en adviezen!

Een gezondere levensstijl aannemen doe je immers niet van vandaag of morgen, dit heeft wat tijd nodig. 

Wanneer je de tips en adviezen op papier hebt dan kan je er blijvend gebruik van maken. Op die manier kan je vandaag starten met één tip om binnen enkele dagen of weken pas verder te gaan met een volgende. Je kan alles geheel op je eigen tempo doen.

 

Coaching "Boordevol energie": praktisch

 

Het coachingstraject "Boordevol energie" bestaat uit 3 gesprekken van telkens één uur. 

De gesprekken kunnen al naargelang jouw eigen voorkeur plaatsvinden:

  • in de praktijk (Herentals)
  • al wandelend in het bos
  • of online via Zoom.

Je kan jouw voorkeuroptie meteen al ingeven in het inschrijvingsformulier onderaan deze pagina. 

 

Hoeveel kost het? 

60 euro per gesprek, de totaalinvestering is 180 euro.

Je betaalt per gesprek, betalen kan met Payconic of cash.

 

Op dit moment is de wachttijd tot een eerste afspraak enkele weken. 

 

Je bent heel erg welkom!

 



gezondheidscoach herentals logo