Waarom iedereen aan krachttraining zou moeten doen...
Wist je dat je spierkracht al vanaf je 30 jaar afneemt? Hoe minder je beweegt, hoe sneller het gaat!
Enkel door voldoende te bewegen blijft je spierkracht op peil. Krachttraining is voor iedereen belangrijk, een goede spierkracht maakt het leven veel comfortabeler.
Het zorgt ervoor dat je gemakkelijker kan bewegen, het verbetert je figuur, je bindweefsel wordt er strakker door, je wordt leniger, je komt van je rugpijn af (vaak veroorzaakt door te zware buik- en rugspieren), je botten worden sterker net als je pezen, kraakbeen,...
Kortom, je voelt je er snel stukken beter van!
Reactie plaatsen
Reacties