Je eet gezond.
Je beweegt regelmatig.
En tóch lukt het niet meer om gewicht te verliezen of je energiek te voelen.
Herkenbaar?
Je bent niet de enige.
Veel vrouwen merken rond hun veertigste dat hun lichaam plots anders reageert —
en dat wat vroeger werkte, ineens niets meer voor je lijkt te doen.
Maar wat als ik je vertel dat dat niet aan jouw discipline ligt,
maar aan iets veel subtielers: je hormonen?
Wat er verandert in je lichaam na je 40e
Vanaf je 40e verandert de werking van je hormonen ingrijpend.
Oestrogeen en progesteron — twee belangrijke vrouwelijke hormonen — beginnen te schommelen.
Dat merk je niet alleen aan je cyclus, maar ook aan je stemming, energie en vetverbranding.
Daarnaast veranderen ook je metabole hormonen zoals bijvoorbeeld:
- Insuline, dat bepaalt of je vet opslaat of verbrandt,
- Cortisol, je stresshormoon dat vet vasthoudt bij spanning,
- en je schildklierhormonen, die je stofwisseling regelen.
Wanneer deze hormonen uit balans raken dan vertraagt je metabolisme en krijg je sneller last van:
👉 gewichtstoename rond je buik,
👉 energiedips,
👉 slaapproblemen,
👉 of stemmingswisselingen.
Dat heeft niets te maken met “de leeftijd” of “minder karakter” —
het is pure biologie.
Waarom klassieke diëten na je 40e niet meer werken
Veel vrouwen reageren hierop door minder te eten of harder te sporten.
Maar precies dat zorgt vaak voor nóg meer hormonale stress.
Als je te weinig eet, stijgt je cortisol (stresshormoon)
en daalt je schildklieractiviteit —
waardoor je vetverbranding nog trager wordt.
Kortom: je lichaam denkt dat het moet overleven,
en dat maakt afvallen bijna onmogelijk.
De sleutel ligt dus niet in minder eten,
maar in anders eten — op een manier die je hormonen ondersteunt in plaats van tegenwerkt.
Wat je lichaam na je 40e wél nodig heeft 💚
Wat je lichaam vooral wil na je 40e:
✨ rust,
✨ stabiliteit,
✨ en voeding die je hormonale balans herstelt.
Denk aan:
- maaltijden met voldoende eiwitten en gezonde vetten,
- pure, onbewerkte voeding,
- rustmomenten die je cortisol laten zakken,
- en een ritme waarin je lichaam kan herstellen.
Wanneer je hormonen weer in evenwicht komen,
gaat je vetverbranding vanzelf weer aan.
Je energie stijgt, je slaapt beter en je voelt je opnieuw jezelf.
Net daar helpt de Hormooncode je bij
Omdat ik zó vaak vrouwen zie worstelen met dit patroon,
ontwikkelde ik De Hormooncode — een praktische gids die je helpt begrijpen wat er in je lichaam gebeurt,
én wat je eraan kan doen.
In De Hormooncode ontdek je:
✅ wat er hormonaal verandert na je 40e,
✅ welke hormonen bij jou uit balans zijn,
✅ hoe je met voeding en leefstijl je balans herstelt,
✅ en hoe je vetverbranding, energie en rust opnieuw activeert.
Uniek aan dit programma is de interactieve AI-tool De HormoonWijzer.
Die analyseert jouw antwoorden en toont precies welke hormonen bij jou uit balans zijn,
met gepersonaliseerde adviezen — alsof ik naast je zit aan mijn keukentafel met een theetje erbij. ☕️
Het is geen standaard e-book,
maar een persoonlijke reis naar meer inzicht, herkenning en actie —
helemaal op maat van vrouwen 40+.
Als je voelt dat je lichaam niet meer doet wat jij wil,
is het tijd om te begrijpen waarom.
Ben je klaar om weer grip te krijgen op je lichaam?
👉 De Hormooncode is jouw gids om opnieuw de regie te nemen over je gezondheid,
je energie en je gewicht.
Hier ontdek je er alles over: De Hormooncode.
💚 Breng je hormonen in balans — en je vetverbranding volgt vanzelf.
Warme groetjes,
Nele
Gezondheidscoach en counselor
Reactie plaatsen
Reacties